این کارگاه با حضور علاقهمندان و با تدریس سرکار خانم دکتر فراغت برگزار شد.
در این نشست، دکتر فراغت ضمن تبیین مفاهیم مدیریت ذهن، بر اهمیت کنترل اضطراب در دوران پرفشار امتحانات و ضرورت بازپسگیری کنترل ذهن از عوامل محیطی تأکید نمود.
در این برنامه، تکنیکهای کاربردی متنوعی از جمله برنامهریزی دقیق، تغییر محیط و محرکهای بیرونی، و روشهای رهایی از افکار منفی برای شرکتکنندگان ارائه گردید.
همچنین مباحثی پیرامون ریشهیابی منفینگری، اهمیت توجه به «خوراک ذهن و جسم»، غلبه بر کمالگرایی و نقش ایمان و مثبتاندیشی در دستیابی به آرامش مطرح شد.
در پایان، بر اهمیت خودآگاهی، اعتماد به توانمندیهای فردی و استفاده از انتقادات به عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری تأکید گردید تا شرکتکنندگان بتوانند با رویکردی فعالانه، به موفقیت در دوران امتحانات دست یابند.
Δ